气血不足吃什么补得快
出现气血不足可以吃一些具有补气血的食物，来进行食疗辅助调理。
1、枸杞。枸杞可以有效改善女性气血不足的现象，对于气血不足，有着积极的帮助作用。
2、甘蔗。甘蔗富含多种微量元素，如铁、锌、钙以及磷等，具有很好的补气血的作用，但建议脾胃虚寒的患者要注意减少进食。
3、红米。红米含有较丰富的淀粉、植物蛋白等物质，且以铁质最为丰富，可补充消耗的体力、维持身体正常体温，具有补气养血、预防贫血的功效。
4、番茄、胡萝卜。番茄、胡萝卜所含的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对贫血有着积极改善的作用。
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