女人气血亏虚的原因
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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女人气血亏虚多是因劳累、久病大病所伤、身体虚弱营养不足引起的不适症状。
补气血最快最好的方法是吃血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋，都是补气血的最好食材。如气虚，在煲汤的基础上可以加山药、莲子以及枸杞以补气。血虚的患者可以在煲粥的时候加山药、大枣、桂圆肉，以补血为主。
在生活上应当注意休息，养精蓄锐。同时要避免熬夜和频繁的夜生活。还要合理膳食，多吃水果、蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、桑葚、山药、西红柿、扁豆等食物。也要适量运动，增强体质。
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