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游泳对腰间盘突出有好处吗

: 张冠群 副主任医师
七台河市人民医院骨外科
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游泳对腰间盘突出有好处。

游泳是全身肌肉协调平衡的一种运动，有助于增强背部肌肉的力量，能够有效的减轻久站、久坐对于腰椎间盘造成的压迫和损耗。腰椎间盘突出的患者可以多进行游泳运动，既加强了全身肌肉的协调性，并且能够加强腰部肌肉力量的锻炼。可以减轻腰部椎体的受力，对于腰椎间盘突出恢复有很好的帮助作用。

平时生活和工作中要避免久站、久坐、不正当的弯腰动作。

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: 张冠群 副主任医师
七台河市人民医院骨外科; 擅长：对骨外科疾病的治疗

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