脚踝天生粗用什么方法变细
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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脚踝天生比较粗的患者可以尝试使用如下的方式来使此处变细：
第一，在大部分情况下，患者可以使用功能锻炼以及调整饮食的方式来使此处达到塑形的效果。比如患者可以去专业的营养科，请医生指导自己进行体育锻炼，并且调整自己的饮食结构。一般来说，患者可以持续进行慢跑，或者是游泳这一类的锻炼。在锻炼之后，可以着重对踝关节的部位进行拉伸锻炼。另外，在锻炼期间，患者需要尽量的减少主食以及高能量食物的摄入。
第二，对于该类患者，还可以辅助一些理疗，比如可以坐此处的刮痧、针灸之类的。
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