46岁绝经算不算正常
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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46岁绝经也算是正常的。
因为女性平均绝经年龄在45~55岁左右,如果并没有伴有其他不适的症状,就不需要特殊的调理。但是,如果出现了潮湿、盗汗、心烦意乱、失眠多梦、腰膝酸软、脾气暴躁等更年期的症状,那么就需要用药物进行调理。
平时可以多参加一些户外运动、社交,这样能转移自己的注意力,对自己的身体的恢复也有很大的好处,多做一些自己喜欢做的事情。饮食上要注意营养均衡多元化,平时不要熬夜、不要劳累,要保证充足的睡眠时间。