倒立的坏处
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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倒立时间过长可能会增加脑部充血。会出现头晕，头胀，还会出现有耳鸣，严重时还会导致眼压升高，出现视物的模糊。
患有心脏病，高血压的患者不建议倒立，会加重心脏的负担，会使血压升高，有颈椎病也不可以倒立。在饭前或者是饭后立即倒立，会出现消化不良，使胃肠道蠕动差，不利于食物的消化吸收。
在倒立前建议做热身运动，一般倒立时间，在15分钟内不可以时间过长。倒立运动对身体是有许多好处的，可以改善神经系统，使脑部供血充足，促进大脑的血液循环，对缺血缺氧有一定的改善。还可以促进睡眠，改善睡眠质量，还有利于身体的塑形减肥。
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