什么是阳虚
阳虚就是指身体内阳气不足，而引起的一些不适症状，比如手脚冰凉、怕冷、喜欢喝热水、小便清长、大便稀薄、舌淡胖，人比较容易疲惫、乏力、气短等。
出现了阳虚的情况，可以在食疗方面及时调理，比如多吃一些温热性的食物，包括牛肉、羊肉、狗肉、海参、鱼类、乌鸡、枸杞、韭菜、山药、黑米、黑豆、黑芝麻等。
平时可以加强体育锻炼，因为能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于缓解身体不适症状。要保证充足的睡眠时间，性生活要节制。
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