粳米的功效与作用
粳米可以促进人体血液循环，从而减少高血压的几率。
糯米还能提高人体的免疫力，预防糖尿病、老年斑等疾病。粳米对人体内的红细胞有很强的供养能力，可以预防过敏性皮肤病。粳米中还含有维生素B族以及脂肪、钙、磷等营养成分，以及人体必需的氨基酸，所以粳米比较适合身体虚弱、多汗、脾虚以及病后及生产后的人食用。应注意糯米不要与苹果同食。
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