阳虚体质如何调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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阳虚体质可以饮食调理，艾灸调理，推拿调理等。
阳虚的体质也就是身体里边的阳气不足，主要的临床表现是畏寒、会出现身体的怕冷，总比别人多穿衣服，四肢冰凉、四末不温的症状。能够出现小便的清长、起夜，也可以出现消化功能弱，出现胃部胀满，甚至大便的溏泻，非常容易感冒，如咳嗽等这是阳虚体质。
饮食上不要吃寒凉的食品，多吃温补的食物，如鸽子汤、羊肉、鸡汤，多吃虾、带鱼等。枸杞子、核桃仁、红枣、韭菜具有补肾助阳的作用的食物可以酌情选用。
不要在潮湿阴冷的环境中工作和生活，做好身体的保暖，多喝热水，少熬夜，也不要睡懒觉，每天要在阳光充足的环境下，适度地进行体育活动。冬天注意保暖，提高身体的素质，可以有效的防治。
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