吃什么最补血
补血的食品有很多，只要含有丰富优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质的食品都能补血。
最好的食品有动物瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、动物的血制品、猪血、羊血、鸭血、鸡血，还有动物的内脏、肝脏、肾脏、心脏。
这些食品内含有的造血原料最多，经常少量的食用可以补充人体必须的铁元素和优质蛋白，还有大枣、木耳、桂圆、菠菜等，都可以起到补血的作用。
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