如何预防痔疮
预防痔疮可以通过饮食、生活习惯和运动进行调理。
痔疮的形成与饮食有很大的关系，平时要避免吃辛辣刺激性的食物，多食用膳食纤维含量高的蔬菜水果，保持大便的通畅避免便秘。平时不要长时间坐着，每坐半小时要起来活动一下，促进肛周的血液循环；也不要长时间蹲着缩短蹲厕时间，避免导致肛周的血液循环不畅。
另外，也可多做提肛运动，促进局部的血液循环，可防止痔疮的形成。
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