强直性脊柱炎的锻炼运动有哪些
-
-
史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
查看其他语音
强直性脊柱炎可以做一些锻炼来增加关节的活动度，防止关节出现僵硬。
1.可以在床上做伸展的运动。仰卧位双臂上伸过头，下垂过脚趾，两个方向伸展放松。伸展双腿，踝关节背伸，足背向膝关节方向屈，可反复做五次。
2.也可以做膝胸运动。仰卧位双足着床板，屈膝抬起，双手抱膝拉向胸前，膝关节慢慢向胸部方向靠近，然后双足回原位。
3.可以做猫背运动。跪在床上如猫伸懒腰，低头尽量放松，同时弓背如弓形，直至拉伸满意为止。
-
-
杭州市第六人民医院 骨科
擅长： 擅长于关节脊柱外...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长： 四肢骨折、脱位及...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 骨一科
擅长： ，对骨关节疾病、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长： 擅长骨质疏松症、...
-
-
杭州市第六人民医院 骨科
擅长： 擅长四肢创伤骨折...
-
-
北京市肛肠医院 骨科
擅长： 颈椎病腰椎间盘突...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长： 糖尿病足的综合性...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长： 专长：擅长老年痴...
公众号
头条号
手机版