哺乳期容易胀气的食物有哪些
在哺乳期一般不要吃太多的豆制品，容易产生胀气。另外要注意不要吃太多淀粉类的食物，也容易导致胀气。一般建议吃适量的蔬菜和水果可以加快胃肠的循环，可以改善胀气的情况。
在哺乳期如果吃太多易胀气的食物会导致孩子出现消化不良的表现，孩子也会出现胀气的表现。可以通过给孩子多喝水、进行腹部按摩来缓解症状。在哺乳期间给孩子按摩要按照顺时针的方向按摩孩子的腹部，能够有效地缓解腹部发胀的表现。
在哺乳期要注意营养的均衡，各种营养都要尽量的选择。尽量食用清淡的食物，如果口味太重，也会导致孩子胃肠不适。
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