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腰椎间盘突出能否练瑜伽

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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腰椎间盘突出是可以练瑜伽的。

但是,需要在瑜伽老师的指导下进行锻炼,要选择温和性,并且具有针对性的瑜伽动作。通过练瑜伽不仅可以起到拉筋的作用,还可以增强腰背部肌肉的力量,对病情的恢复是有一定的好处的。

如果有腰间盘突出,不要做深度的前屈体式和深度的扭转动作,以免造成病情的加重。同时还需要积极的进行治疗,这样才可以缓解腰椎间盘突出的症状。

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孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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