月经后吃什么补气血
女性要多吃一些有补气血作用的食物，如山药、瘦肉、动物肝脏、牛肉等，起到有效的补气血的功效。建议在月经期间，要注意多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如豆腐、豆浆、菠菜、黄瓜、西红柿等，可以起到促进消化、防止女性便秘的功效。
在月经期间饮食上要注意，避免辛辣、刺激、生冷的食物，注意腹部保暖。适当饮用一些红糖水，注意避免喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料等。经期没有结束前，要注意不要进行水下运动，注意阴部卫生。
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