正在哺乳期来月经吃什么好
在哺乳期来月经时可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，吃温性的水果，建议多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
尽量避免吃冰的食物或者属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。
少吃酸涩的食物，油炸物、辣椒、胡椒、芥末等也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期要适度的动运，可以促进盆腔的血液循环。
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