B12的作用和功效是什么
B12有着推动红细胞生长发育的功效，还有着预防心脏病的作用。
首先，维生素B12主要参与制造骨髓红细胞，不仅可以促进红细胞的发育和成熟，而且还可以使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血，维护神经系统的健康。
其次，维生素B12还可以促进叶酸的合成，预防贫血，加速脂肪和蛋白的新陈代谢，减少嘌呤体。同时维生素B12，对于心脏病的治疗和预防都可以起到很好的作用
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