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骨折的人吃什么恢复快

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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骨折的人吃以下几类食物恢复的比较快:

第一类就是含钙量高的食物,比如虾肉,牛奶,骨头汤等,骨折恢复的过程中需要大量的钙元素,所以需要摄入大量的钙质。

第二类就是优质蛋白质的食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋等,这样有助于病情的恢复。

第三类就是维生素丰富的食物,比如新鲜的绿叶蔬菜和水果,水果含有丰富的维生素,绿叶蔬菜含有膳食纤维,还可以预防便秘。

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孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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