精气神不足怎么才能补起来
精气神不足，要有充足的睡眠才能补好精气神，主要就是指患者全身乏力精神差，腰膝酸软。
精气神不足在中医上来讲是肾阳虚不足所引起来的。患者可以放松心情，保证充足的睡眠，有一个积极乐观的心态。饮食上也应该要做相应的调整，也可以用人参，玛伽等煮汤饮用。
在日常生活当中一定要做到营养均衡，饮食多样化。晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。如果症状严重的话，可以配合中医服用中药调理。
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