消化系统不好怎么调理
消化系统不好怎么调理：
1.生活饮食上的调理。通过合理膳食，注意营养搭配，多吃容易消化、容易吸收的食物。还可以适当的增加含膳食纤维较少的蔬菜和含维生素的水果。比如可以吃稀饭、面条、胡萝卜、山药、猕猴桃等等。
2.身体上的调理。可以在饭前或者饭后进行适当的有氧运动，比如可以散步、慢跑等等。
3.选择使用药物进行调理。比如促进胃肠动力的药物。并可以服用双歧杆菌胶囊以及益生菌等调节肠道菌群，改善胃肠道的消化功能。
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