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怎样让多巴胺增多

孙婷婷
孙婷婷 主治医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

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想要使多巴胺水平分泌增多,可以适当进行运动。另外,我们还可以改善自己的饮食,建议患者可以多吃一些蔬菜水果,保持健康的生活方式。另外欣赏一些优美的音乐,也可以导致体内多巴胺水平升高。

平时建议患者可以参加一些社会活动,丰富自己的业余生活。同时适当进行户外有氧运动,可以改善心肺功能,提高自身的免疫力,同时也可以导致体内多巴胺分泌水平升高。

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