补气血喝什么汤
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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补气血可以喝当归红枣排骨汤，姜片乌鸡汤，莲子红枣桂圆汤，羊肉汤，鸡汤，乳鸽汤，菠菜蛋花汤，猪肝汤，鲫鱼汤等。
气血不足会出现疲倦无力，精神萎靡，心悸气短，畏寒肢冷，头晕耳鸣，自汗，发育迟缓，指甲干裂，毛发枯萎，失眠多梦等症状。
要坚持每天睡前泡脚，泡到全身微微出汗，发热就可以了。避免长时间用眼过度，要劳逸结合，合理安排作息时间。不要吃寒凉食物，注意保暖避免吹冷风，戒烟戒酒，坚持锻炼身体强身健体。
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