湿热体质的表现症状及调理方法
湿热体质的人常表现的症状包括肢体酸胀、身体沉重、头晕目眩、舌苔发黄、面部出现痤疮粉刺、口干口苦、大便粘腻、小便发黄等。每个人的身体情况不同,所以表现出来的症状也是有一定差异的。
如果出现了身体湿热的情况,要在饮食方面调整,不要吃过于油腻、过于甜的食物,而且也不要吃生冷、辛辣的食物,以免加重损伤脾胃的情况。饮食要以清淡为主,而且要营养均衡多元化,每日三餐要按时按量,不要吃得过饱。还可以根据自身的身体情况,适当的增加一些体育锻炼。
湿热体质的人常表现的症状包括肢体酸胀、身体沉重、头晕目眩、舌苔发黄、面部出现痤疮粉刺、口干口苦、大便粘腻、小便发黄等。每个人的身体情况不同,所以表现出来的症状也是有一定差异的。
如果出现了身体湿热的情况,要在饮食方面调整,不要吃过于油腻、过于甜的食物,而且也不要吃生冷、辛辣的食物,以免加重损伤脾胃的情况。饮食要以清淡为主,而且要营养均衡多元化,每日三餐要按时按量,不要吃得过饱。还可以根据自身的身体情况,适当的增加一些体育锻炼。
锦州市中心医院 中医内科
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功效主治: