脚扭伤了怎么消肿止痛
脚扭伤了想要消肿止痛，可以采取以下方法：
一、在扭伤后的24小时之内，对于肿胀疼痛处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减少局部的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀，在伤后的48小时之后对肿胀处进行热敷，促进肿胀的吸收。
二、要对患肢进行适当的固定制动，患肢避免下地行走，负重以及剧烈的活动等。
三、要抬高患肢一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀。
四、可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗，减轻疼痛以及肿胀等。
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