空腹吃鸡蛋可以吗
不推荐空腹吃鸡蛋。
在禁食状态下，胃黏膜处于完全暴露状态，接触鸡蛋中的蛋白质和胆固醇后，很容易刺激胃黏膜，会引起大量胃酸分泌，导致上腹部不适、腹痛等症状。同时鸡蛋富含蛋白质，空腹进食容易造成营养损失。
如果吃鸡蛋，建议考虑吃馒头和面包，这对胃肠道有一定的保护作用。不仅要摄入适量的蛋白质，还要摄入一定量的碳水化合物，如馒头、面包、粥、果蔬等，其中含有多种维生素。它不仅能补充人体的营养，还能促进蛋白质的吸收。
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