锻炼射精肌的正确方法
锻炼射精肌，需要坐在床上面。然后将两腿劈开，两手同时向前面进行伸展动作，用额头碰到床面为标准，做5次是一个回合。做这个动作的时候，双腿张开可能会出现有点疼痛，但是坚持后疼痛就会慢慢的好转。大概做一个月之后，勃起力度就会改善。
在锻炼的同时也要养成良好的个人生活习惯，不要长时间的熬夜、抽烟、喝酒等，否则不良的生活习惯也会导致性功能方面的障碍。
一旦身体出现了性功能方面的障碍，就需要进一步的检查确诊，针对性的治疗。
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