拉硬屎一粒一粒的原因
拉硬屎一粒一粒的，是便秘引起的。
便秘主要是因为粪便在肠道内停留时间太长，粪便的水分被吸收，导致大便干燥、坚硬，形成一粒一粒的形状。
引起便秘有多种原因，如：饮食不均衡、平时摄入较少的蔬菜水果，导致肠道内的粪渣较少，经常坐着不运动，肠道蠕动过慢，也可引起粪便滞留在肠道内，导致便秘。
日常要多食用蔬菜水果，补充益生菌，多运动，促进肠道蠕动，促进粪便排出。
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