平板支撑腰疼的原因
平板支撑出现腰疼，可能是在做平板支撑动作的时候，没有控制好运动时间，导致腰部肌肉用力时间过长，使肌肉长时间处于紧张的状态，局部形成劳损。炎症代谢产物会逐渐形成引起，导致炎性水肿，会对周围末梢神经造成刺激，引发出现腰部疼痛的现象。
但是，也不排除是做运动之前没有做好拉伸运动、着凉或者是其他原因，导致局部形成炎症病灶，做平板支撑的时间过长，诱发出现不适。
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