前列腺锻炼方法有什么
对前列腺比较好的运动方式是漫步或者长跑、跳绳等。
漫步长跑的时候，盆底肌肉会持续的扩张开来，使前列腺以及周围组织血液循环比较好。跳绳促进前列腺局部的血液淋巴循环，洗澡的时候要注意的是水温不要太低。体质寒凉的患者，水温太低会刺激腺体的收缩和充血。进一步影响到前列腺的健康，要根据自身的情况来决定。
在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜、抽烟、喝酒、久坐，都会影响前列腺的健康。
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