手抖锻炼方法
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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手抖影响生活、工作、写字、筷子等，它需要很好的治疗及锻炼。因为其病因不同，手抖的治疗方法也不同，还应配合运动治疗。
1、首先要放松，克服焦虑和紧张，尽量放松，特别是对于帕金森病，紧张感很高，手也会抖，一定要放松。
2、克服紧张后，在放松的基础上，可以做一些手部练习，如握拳练习、捏拳练习、转健身球、练书法等。
3、患者还可以做一些手指运动、旋转运动等。
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