腰椎间盘脱出锻炼方法
腰椎间盘突出的患者，在日常生活当中，可以通过小燕飞的方法来进行锻炼，也可以通过游泳来进行锻炼。
在平时尽量要选择硬板床，同时也可以通过调试运动来进行锻炼。运动的时候，一定要注意保持腰部保暖，避免受风着凉，避免腰部过度负重，避免反复弯腰。
如果患者疼痛情况严重，可以配合医生服用非甾体类的消炎止痛的药物来进行治疗，也可以通过适当的按摩热敷的方法，进行辅助治疗。
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