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保护血管的方法

保护血管的方法,主要有药物和平时的饮食生活习惯这两个方面。

如果有高血压、高血糖、高血脂,必要的时候要服用降压药、降脂药以及降糖药。因为这些因素是导致血管动脉硬化,粥样斑块形成最高危的因素。

平时的饮食要清淡,避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入,要戒烟、戒酒,多吃新鲜的蔬菜和水果;避免熬夜,适度的户外锻炼,保持良好的饮食习惯和生活习惯来预防血管疾病的发生。

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