女人延缓更年期的方法
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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女人延缓更年期的方法，主要可以通过适当的饮食，运动锻炼。一些患者平时可以适当多吃富含雌激素类的食物来延缓更年期，比如豆类食物，蜂蜜等等。
建议患者平时不要给自己太大的压力，要学会劳逸结合，夜间保证充足的睡眠时间，这样也可以起到延缓更年期的效果。另外，有些患者如果卵巢早衰，需要早期在专科医生的指导下应用雌孕激素类药物替代治疗，从而达到延缓更年期的作用。
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