如何提高睾酮水平
要提高睾酮水平，首先应该科学规律的生活，不能暴饮暴食，也不能吸烟以及饮酒，保证充足的睡眠，这样有利于体内雄性激素的分泌，从而能够提高睾酮水平。
另外，平时多进食一些富含蛋白质及维生素丰富的食物，比如可以吃牛肉、羊肉以及动物内脏，能够提高生成睾酮的原料；也可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆，有利于提高睾酮的水平。
如果存在慢性疾病可能会降低睾酮水平，这样要积极的治疗原发病。
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