如何增加生长激素分泌
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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想要增加生长激素分泌，需要做到以下几点：
一、建议患者一定要在夜间11点前处于较深的睡眠当中，可以充分利用好生长激素分泌的高峰，增加生长激素的分泌，起到促进身高增长的效果。
二、患者如果处于饥饿的状态时也可以促进体内生长激素分泌水平。
三、建议患者一定要注意多增强户外运动，多晒太阳。
四、要适当地进食含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等等，这样可以有效地促进生长激素分泌增加。
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