预防腰椎间盘突出的锻炼方法有什么
预防腰椎间盘突出，日常最常做的锻炼主要包括三点支撑、燕子飞、游泳、慢步跑等。
腰椎间盘突出的发生，主要原因是由于腰椎肌肉力量减弱，对腰椎保护作用下降所导致。针对此病，患者应该增加腰背肌力量的锻炼，以增强对腰椎的保护。
如果已经发生腰椎间盘突出，处于急性期。应该避免运动，绝对卧床休息，接受合适的治疗。
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