腹部肌肉怎么锻炼
腹部的肌肉锻炼主要是使腹部的肌肉出现运动，通过运动就能锻炼肌肉。
一般最常用的锻炼方法是仰卧起坐，能够很大地促进腹部肌肉的运动。另外，做腰部的环转运动，对腹部的肌肉活动也很有帮助。只要能够促进腹部肌肉的收缩运动就能达到锻炼的目的，通过局部的肌肉运动就能促进脂肪的消耗，增加肌肉的力量，对于增强肌肉的健康有帮助。
做身体锻炼的时候要均衡锻炼，不能只锻炼一个部位。要使全身的肌肉都得到锻炼，这样才能够使人体外形协调。
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