哺乳期吃蒜可以吗
在哺乳期是可以吃蒜的，不要吃生蒜。因为生蒜刺激性是比较大的，在哺乳期间如果吃一些辛辣刺激性的食物。也有可能会引起胃痛及消化不良的情况，有的甚至会导致便秘的情况。
可以把蒜当作佐料放在菜里面，这样要能提菜肴的口感促进食欲。在哺乳期间，因为宝宝的生长发育要注意饮食，不要太单一，要多样化。更需要注意荤素搭配，营养更均衡，才能满足宝妈和宝宝对营养的需求。
饮食需要注意清淡一些，不要吃一些寒性的食物和寒凉的水果，也不要经常吃一些容易上火的食物。
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