孕30周腰疼怎么缓解
怀孕30周腰疼一定要注意休息，但是，也不要长时间的躺着或者是久坐不动。
患者要注意劳逸结合，每天要适量地活动。可以在饭后散散步或者做孕妇操，都能改善腰疼，提高身体素质。如果是生理性的腰痛，一般注意休息后会很快的改善，不会有明显的症状。
通过注意休息，改变体位或者适宜活动都没有改善，可能是因为异常情况引起。如果是病理性的原因引起，不能耽搁时间，需要及时去医院在医生的建议下做进一步的相关检查，确定原因后对症治疗。
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