怎么调理更年期乳房胀痛
更年期乳房胀痛，根据具体的情况采取相应的调理措施。
乳房胀痛的不是太明显，需要注意保持心情舒畅。不要有太大的精神压力，需要注意不要情绪波动过大。如果有明显的乳房胀痛，可以采取按摩，或者是局部按摩的方法都有助于改善的。如果胀痛的比较明显没有改善，在医生的指导下采取相应的药物调理治疗。
需要注意不要吃一些生冷辛辣、刺激性的食物，也不要吃火锅或者是烧烤之类的食物。如果这样的饮食习惯，很可能会容易加重乳房胀痛的不良情况。饮食需要清淡一些，以温和性好消化的食物为主。
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