椎间盘术后锻炼方法有哪些
椎间盘术后的锻炼方法，可以通过以下运动锻炼。
患者做运动的时候，需要在专业的医生指导下进行。椎间盘术后需要一段时间的卧床静养，不可以过早的进行运动，避免加重病情。一开始可以尝试下地走路，记得做好保护措施，配合着腰部的按摩。一段时间后可以在医生的指导下做飞燕运动、臀桥运动、平板支撑等动作，能够加强腰部的肌肉力量，减轻腰部的疼痛。
不要做让腰部负重的动作，睡觉的时候最好是硬板床。
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