怎么缓解腰酸背痛
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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所谓的腰酸背痛，就是出现腰部以及后背肌肉发酸，疼痛的症状。引起的原因也是比较多的，最常见的原因就是因为腰肌劳损或者是由于腰间盘突出。
老年人可能是因为骨质疏松等原因引起的，肾虚也可能会出现腰酸背痛的临床症状。其他比如妇科疾病，或者是泌尿系统感染或者是过度的劳累，也可以导致腰酸背痛。所以首先要明确腰酸背痛的具体原因，积极的针对病因进行处理。
在平时一定保持好良好的休息和睡眠，适当的参加一些有氧运动，多吃一些含钙量丰富的食物，可以有效的缓解这种症状。
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