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总掉发怎么办

裴丹
裴丹 副主任医师

十堰市人民医院 皮肤科

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总掉发需要根据掉发的具体原因对症处理。

第一,要注意洗护的方式。如果头发特别油腻,经常掉头发,可以用控油的洗发产品。

第二,注意避免过度的洗烫染吹,过度的烫染会损伤发质,容易引起脱发。

第三,不要过度的暴晒,也会损伤头发中的角蛋白,导致头发发质的损伤容易脱落。

饮食上一定要注意不能吃辛辣刺激、油腻的食物,油性发质可以多吃粗纤维食品与杂粮,多吃富含维生素E的食物,还可以多吃黑芝麻。规律作息,尽量不要熬夜,保持心情舒畅。

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