血压高怎么调理
血压高可以通过以下措施进行调理：
第一，生活方式的调理，主要是采用低盐低脂肪饮食，戒烟限酒等措施，使血压改善。低盐饮食主要是少吃腌制的食品和太咸的饭菜，食盐的摄入量保持在每天6克以下。低脂肪饮食就是少吃油腻的食物，包括动物的内脏，蛋黄，肥肉都要少吃，可以多吃些蔬菜和蛋白丰富的食物。总体来说要清淡饮食，同时不能吸烟，不要饮酒。
第二，要适当进行体锻炼，包括散步，慢跑，骑自行车，游泳等等都可以进行，通过体育锻炼可以以增加热量的消耗，增加脂肪的消耗，保持体重在合适的范围，对高血压的预防和治疗也非常重要。
第三，药物治疗，如果通过上述措施，血压仍然没有恢复正常，这种情况下可以采用合适的降压药物进行控制，将血压控制在合适的范围，从而减少并发症发生。
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