怎么避免痔疮
想要避免痔疮可从以下几个方面进行：
1、饮食结构合理。比如多喝水、清淡饮食，多吃芹菜、白菜、香蕉、苹果、梨、火龙果等新鲜蔬菜、水果以及玉米、红薯等粗粮保持大便通畅柔软。不吃辛辣刺激性食物，以免大便干结诱发痔疮。
2、改善日常生活习惯。比如不要长时间坐着、站着、蹲着，避免腹部压力增加，避免痔静脉发生曲张影响静脉的回流。
3、适度运动锻炼身体促进胃肠蠕动才有利于大便排出。可以多做提肛运动，避免肛门括约肌松弛。还要保持肛周清洁卫生、干燥。
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