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半岁的宝宝一天睡多久

曾海江
曾海江 副主任医师

赣州市人民医院 儿科

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半岁的宝宝一天可以睡14~16个小时左右。但是因为身体情况不同,所以睡眠时间也会有所差异,如果睡眠及饮食排便均无异常,家长不用过于担心。

建议家长让宝宝养成良好的睡眠习惯。晚上8点左右入睡,早上7点左右起床。而且在睡眠时要提供安静而舒适的睡眠环境,同时在临睡之前,不要让过度兴奋,也不要喝太多奶,以防夜晚经常排便,影响睡眠的质量。

家长还要防止宝宝出现昼夜颠倒睡眠的情况,以免对身体发育造成严重的影响。

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