容易落枕是什么原因
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李刚 副主任医师
皖南医学院第二附属医院 老年病科
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容易落枕是和颈肩部的肌肉劳损、颈椎病都有一定的关系。
如果患者长期的颈肩部的姿势不正确，比如长时间低头看手机、长期的伏案工作，就可能导致颈肩部肌肉过度劳损、颈椎的病变。这种情况下，患者在睡觉的时候如果姿势再不正确，枕头的高度不合适、软硬程度不合适，就容易导致落枕的情况。落枕也就是颈肩部或者枕部的肌肉牵拉或者是神经受到了影响所导致的。
在经过一段时间之后，有时候要两三天才会逐渐的好转。如果采取一些针灸、按摩、热敷等理疗的方法，可能会加快落枕好转的速度。如果想减少落枕发生的频率，那就要做好颈肩部的姿势的管理，经常颈部的按摩、保持正确的坐姿或者减少伏案工作、低头玩手机的时间。
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