产后多久可以健身
产后多久可以健身并不确定，要根据个人情况来看。
1、如果是顺产，一般产后一个月之后就可以适当进行腹部训练，3~4个月时可以进行有氧活动，对于身材恢复会有帮助，也有利于身体健康。
2、如果是剖腹产，创伤会比较大，恢复需要的时间会长一些。因此需要更长的时间才可以健身，一般要两个月之后，才可以适当进行健身运动，半年左右再开始进行强度大的运动。
女性顺产之后要多休息，避免劳累。平时可以适当外出散步，多呼吸新鲜空气。饮食上注意营养均衡，对身体恢复会有帮助。
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