产后多久可以运动健身
产后一般三个月以后可以运动健身。
产后三个月女性的身体已经恢复的差不多，同时子宫也要恢复到正常的状态，选择运动健身以后，不会对身体健康产生不良的影响。如果过早选择运动健身，可能会引起身体出现不舒服症状，增加负荷，影响快速恢复，严重的会造成恶露不断。
产后应该多吃含有蛋白质比较高的食物，比如牛奶和鸡蛋，也要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜影响身体健康，保持心情愉悦，避免情绪紧张。
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