怀孕初期吃什么食物好
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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怀孕初期多吃新鲜的蔬菜、水果或者富含蛋白质的食物比较好，比如香蕉、苹果、芹菜、菠菜、西兰花等食物能够补充丰富的维生素。还可以食用鸡蛋、牛奶滋补身体。
多数孕妇在孕早期胃口都不是特别好，可以根据自身的食欲变化选择合适的食疗方案。不要吃太油腻的食物，要严格的控制体重。但是长时间饮食不当可能会增加孕妇贫血的风险。
怀孕期间的饮食对胎儿的发育影响比较大，尤其是孕中期对各种营养物质的需求量会逐渐增加，提倡做到营养均衡、少食多餐。
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